BMI કેલ્ક્યુલેટર એપ ડાઉનલોડ કરો | વજન રેકોર્ડ (BMI) એ પુખ્ત વયના પુરુષ અથવા સ્ત્રીના સ્તર અને વજનને ધ્યાનમાં રાખીને ચરબી વિરુદ્ધ સ્નાયુની સંખ્યાનું પ્રમાણ છે. BMI એ વ્યક્તિની સ્થૂળતા અથવા દુર્બળતાનું મુખ્ય નિર્ણાયક છે. વધુમાં, BMI એ વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યનું મૂલ્યાંકન કરવાની વિશ્વસનીય અને ઝડપી રીત છે. ભવિષ્યમાં તબીબી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે તેવા વજનની શ્રેણીઓ તપાસવાની આ એક આર્થિક અને સરળ રીત છે.
BMI કેલ્ક્યુલેટર માહિતી
BMI કેલ્ક્યુલેટર એ એક ઓનલાઈન અથવા ઓફલાઈન ટૂલ છે જેનો ઉપયોગ વ્યક્તિના સ્વસ્થ શરીરના વજનના વિશ્વસનીય સૂચક તરીકે તેની ઊંચાઈ માટે વ્યાપકપણે થાય છે. બોડી માસ ઇન્ડેક્સ અથવા BMI સૂચવે છે કે તમારી ઊંચાઈ અને વજનના સંબંધમાં તમારી પાસે કેટલી ચરબી છે. તે માત્ર તમારા શરીરની અંદર જ નહીં, પણ તમારા હાડકાં અને સ્નાયુઓમાં પણ ચરબીને સ્થાયી કરે છે. BMI કેલ્ક્યુલેટર તમને નક્કી કરવા દે છે કે તમારી ઊંચાઈ માટે તમારું વજન ઓછું છે કે વધારે છે. તો તમે કેટલા સ્વસ્થ છો અને શું તમે સામાન્ય વજન રેન્જમાં છો?
બીએમઆઈ કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કોના માટે યોગ્ય નથી?
બીએમઆઈનો ઉપયોગ ગર્ભવતી મહિલાઓ, વૃદ્ધો તથા નાના બાળકો માટે કરવો યોગ્ય નથી. ઉપરાંત બોડી બિલ્ડર્સ તથા એથલિટ્સ માટે પણ બીએમઆઈનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. તેનું મોટું કારણ છે કે આ મામલામાં યોગ્ય રીતે કેલક્યુલેશન કરવામાં સક્ષમ નથી. જેની પાછળ એવું કારણ જણાવાયું છે કે બીએમઆઈ માંસપેશીને અલગ રીતે સમજી શકતું નથી. જેમકે, ગર્ભવતી હિલાઓનું વજન ન માત્ર તેમના વજનના આધારે પરંતુ તેના ગર્ભમાં ઉછરી રહેલા બાળકનું વજન પણ સામેલ હોય છે.જો તમારો બીએમઆઈ ઈન્ડેક્સ તમારી ઉંચાઇ અને વજનના આધારે 18.5થી ઓછો આવે તો વજન સામાન્યથી ઓછું છે અને તેને વધારવાની જરૂર છે. બીએમઆઈનું આદર્શ સ્તર 18.5થી 24.9 વચ્ચે માનવામાં આવે છે. જે લોકોનું બીએમઆઈ આ લેવલ વચ્ચે આવે તેને જાળવી રાખવાની જરૂર છે. 25 કે તેથી વધારે બીએમઆઈ આવવા પર સાવચેત થઈ જવાની જરૂર છે. કારણકે આ બીએમઆઈ લેવલવાલાને ડાયાબિટિઝ ટાઈપ-2, હાર્ટ ડિસીઝ કે સ્ટ્રોક થવાનો ડર છે. જો 30થી વધારે બીએમઆઈ આવે તો મેદસ્વીતાના કારણે થનારી આડઅસરથી તમારા શરીરને મોટો ખતરો છે.
નવી BMI ફોર્મ્યુલા:
- પહેલા સમગ્ર વિશ્વમાં આ સૂત્ર યુગોથી ઉપયોગમાં લેવાય છે અને સાર્વત્રિક રીતે સ્વીકૃત છે.
- અગાઉ તમામ તબીબી વ્યાવસાયિકોએ વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યના પરિમાણોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે આ સૂત્રનો ઉપયોગ કર્યો છે.
- તાજેતરમાં નવા ફોર્મ્યુલાની ઓળખ કરવામાં આવી છે જે ઊંચાઈના આધારે વધુ વાસ્તવિક પરિણામ દર્શાવે છે, નવું BMI ફોર્મ્યુલા મૂળભૂત પ્રમાણભૂત સૂત્ર કરતાં વધુ સચોટ છે.
BMI કેલ્ક્યુલેટરના ફાયદા
જેમ જાણીતું છે, BMI એ અંદાજ આપે છે કે તમારું વજન તમારી ઊંચાઈને અનુરૂપ છે કે નહીં. BMI કેલ્ક્યુલેટર એક ઓનલાઈન સાધન છે જે તમને આ ગુણોત્તર મેળવવામાં મદદ કરે છે. તમારે BMI કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ શા માટે કરવો જોઈએ તેના કારણો નીચે મુજબ છે -આ ઉપકરણ તમારું વજન ઓછું છે, શરીરનું સામાન્ય વજન છે, વધારે વજન ધરાવતું છે કે શરીરનું વજન ધરાવતું છે તેનું માપ આપે છે.તે તમારા PCP અથવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટને તમારા શરીરમાં ચરબીનું સ્તર શોધવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, BMI ને ધ્યાનમાં રાખીને, નિષ્ણાત વાસ્તવમાં તે જ રીતે તમારી ખાવાની પદ્ધતિ અને રોજિંદા વર્કઆઉટની રૂપરેખા આપવા માંગશે. અમારી ભારતીય ભારત કોલર એપ ડાઉનલોડ કરો, ભારત કોલર એપ વડે તમે તમારા કોલર અને નંબરો વિશેની વિગતો સરળતાથી મેળવી શકો છો.
શું બાળકો માટે BMI ની ગણતરી પુખ્ત વયના લોકો માટે તે જ રીતે કરવામાં આવે છે?
વિવિધ વય જૂથો માટે BMI અલગ રીતે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે. યુવાન સ્ત્રીઓ અને પુરુષોના શરીરમાં સ્નાયુ અને ચરબીનું પ્રમાણ અલગ-અલગ હોવાથી. BMI એ સમાન લિંગ (બાળકો, કિશોરો) ના વિવિધ વય તબક્કાઓ વચ્ચે સરખામણી કરવાની મંજૂરી આપે છે.આ વાસ્તવિકતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તે પુખ્ત વયના લોકો માટે સમાન સમીકરણને સમાવીને નિર્ધારિત છે. બાળકો અને કિશોરોનો BMI ઉંમર- અને લિંગ-સ્પષ્ટ હોવો જોઈએ, કારણ કે સ્નાયુ અને ચરબીનો ગુણોત્તર વય સાથે બદલાય છે.
શારીરિક સ્થિતિ BMI કેટલું યોગ્ય
- BMI અને શરીરની વિશાળતા વચ્ચે સમજદાર જોડાણ છે. ભલે બે વ્યક્તિઓનું BMI સરખું હોય, તેમ છતાં તેમના શરીરની જાડાઈની ડિગ્રી અલગ હોઈ શકે છે. (BMI એ શરીરની વધારાની ચરબીને બદલે શરીરના વધારાના વજનનું માપ છે)
- BMI વજનના દરજ્જાના વર્ગીકરણ દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ, 25 અને 29.9 ની રેન્જમાં ક્યાંય પણ BMI ધરાવનાર કોઈપણ વ્યક્તિને વધુ વજન તરીકે ઓળખવામાં આવશે અને 30 થી વધુ BMI ધરાવતા કોઈપણને મેદસ્વી તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવશે.
BMI કેલ્ક્યુલેટર ઉપયોગી લીંક
| એપ ડાઉનલોડ કરવા માટે | અહી ક્લિક કરો |
| હોમપેજ | અહી ક્લિક કરો |